امروز نه تنها بزرگ سالان بلکه نوجوانان و کودکان هم ساعت‌های زیادی را صرف چرخیدن در فضای مجازی می‌کنند و اصطلاحا به تلفن همراه اعتیاد دارند.
آی‌تی‌من- به گزارش NBC News معمولا مادرها ساعت‌های زیادی از روز را در کنار فرزندان و در خانه هستند، بنابراین در ادامه چند توصیه به آن‌ها برای مقابله با این اعتیاد را ذکر می‌کنیم.
۱- مشخص کردن برنامه زمانی
برای استفاده از گوشی همراه برنامه زمانی تعیین کنید و از کودکان خود بخواهید سر ساعت مقرر از تلفن‌همراه خود استفاده کنند و سپس آن را کنار بگذارند. برای مثال یک ساعت در صبح و یک ساعت در بعد از ظهر فرصت استفاده از تلفن‌همراه را دارند.
۲- اپلیکیشن‌های محدود کننده
اگر نمی‌توانید ساعت‌های استفاده از تلفن‌همراه را کنترل کنید و فرزندان‌تان ناخودآگاه به‌سمت آن می‌روند بهتر است از اپلیکیشن‌های محدودکننده تلفن‌همراه بهره ببرید. این اپلیکیشن‌ها ساعات استفاده از تلفن‌همراه را کنترل می‌کنند و در صورت گذراندن بیش از‌اندازه وقت در فضای‌مجازی به شما هشدار خواهند داد.
۳- قبل از خواب، گوشی ممنوع
استفاده از تلفن همراه در ساعت‌های قبل خواب باعث خواهد شد کودکان خواب خوب و با کیفیتی نداشته باشند و در طول روز بد خلق شوند. حتی خواب بی‌کیفیت شبانه می‌تواند بر عملکرد یادگیری مغز تاثیر بگذارد و باعث شود کودکان در طول روز سطح یادگیری‌شان پایین بیاید بنابراین لازم است استفاده از تلفن همراه را قبل از خواب برای کودکان خود ممنوع کنید.
دریافت لینک صفحه با کد QR