مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. مایعات خنک همچنین باعث یبوست می شود و فرآیند آبرسانی را در بدن به تاخیر می اندازد.مصرف مایعات و خوراکی های سرد باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع نیز می شود. نوشیدن آب خنک انرژی زیادی می گیرد و حتی می تواند با ایجاد پدیده ای به نام «دامپینگ» باعث ضعف و بی حالی شدید در افراد شود. آب خنک، ضربان قلب را نیز کاهش می دهد، خون را غلیظ و ایمنی بدن را تضعیف می کند.