آخرین اخبار
facebook Telegram RSS ارسال به دوستان نسخه چاپی
کد خبر : 237239
تاریخ انتشار : 27 فروردین 1397 14:11
تعداد بازدید : 532

تاثیر منفی فناوری های دیجیتالی بر خواب

محققان استرالیایی هشدار دادند که استفاده از دستگاه های دیجیتال در شب بر عادت های خواب کودکان و آسیب رساندن به سلامت روان آنها تاثیر می گذارد.
undefined
ایسنا- لیز بابز، مدیر مشترک انجمن ACT استرالیا؛ گفت: ما کودکان مان را در اتاق خود گذاشته و برای آنان داستان می خوانیم و تصور می کنیم به خواب رفته اند. اما چه تضمینی برای بعد از آن وجود دارد؛ در مدارس مراجعه به روانشناسان افزایش یافته اما بسیاری از برنامه های بهداشت روان برای کودکان با سن کمتر از 12 سال اجرا نمی شود. سارا بلاندن، مدیر مرکز آموزش خواب هم گفت: نور آبی که از طریق دستگاه های تلفن همراه منتشر می شود، موجب انتشار ملاتونین (هورمونی که خواب را تنظیم می کند) شده و در ریتم های روزانه بدن و چرخه خواب اختلال ایجاد می کند. به دلیل اختلال در ریتم بدن دیرتر به خواب رفته و از طرفی صبح نیز دیرتر هوشیار خواهیم شد. با ایجاد اختلال در ساعت بدن احساسات تغییر کرده و بیشتر دچار افسردگی یا اضطراب خواهیم شد. بابز افزود: برای رفع این مشکل مدارس و والدین نیاز به هماهنگی دارند تا اطمینان حاصل شود که کودکان به طور مناسب از فناوری استفاده می کنند. 


نظر شما



نمایش غیر عمومی
تصویر امنیتی :