fanavaran
آخرین اخبار
   
    کد خبر : 211950
    تاریخ انتشار : 25 خرداد 1396 1:31
    تعداد بازدید : 792

    باورهای غلط تغذیه را ترک کنیم

    بسیاری از افراد برای لاغر شدن به جای مراجعه به پزشک، خوددرمانی می کنند. باورهای غلطی در تغذیه وجود دارد که در این خوددرمانی ها سینه به سینه منتقل می شود. برخی از این باورهای نادرست عبارت است از:

    -پروتئین خواری برای از دست دادن وزن: مصرف زیاد گوشت ممکن است منجر به مشکلات بیشتری (مانند افزایش خطر مرگ و میر و سرطان ) شود.
    -خام خواری برای دریافت تمام مواد مغذی: خام خواری همیشه بهترین راه برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی موجود در خوراکی ها نیست. گاهی اوقات هم باید از مقداری حرارت برای افزایش جذب ترکیبات مفید، استفاده کرد.
    -معجزه روغن نارگیل: مردم عاشق روغن نارگیل هستند و بسیاری از آنها معتقدند که در بهبود سلامتی شان موثر است ولی مشکل تصادفی بودن آن است. مطالعات کنترلی که روی انسان انجام شده این مساله را تایید نمی کند. 
    -- پاکسازی و سم زدایی بدن: به جای هزینه برای سم زدایی از بدن بهتر است سالم زندگی کنید. کبد یک اندام سم زدایی کننده است.
    -مهم ترین وعده غذایی روزانه، صبحانه است: هیچ استدلال محکمی در این زمینه وجود ندارد. هر وقت که گرسنه شدید غذا بخورید و بیشتر روی کیفیت غذای خود تمرکز داشته باشید تا روی زمان آن.


    نظر شما



    نمایش غیر عمومی
    تصویر امنیتی :